儿童春节养生
发布日期:2024-04-24 浏览量:次
阳春三月,大地回暖,万物复苏。重庆近来的气温变化较大,最近几天的温度也达到了29到30度,早晚温差也大。最近感冒的孩子特别多,影响着孩子的正常生活和学习。春季也是孩子长个子的黄金季节,针对这些问题,我们也邀请了专家志愿者阎老师对家长进行了科普。
阎老师重点提出春天是养肝的季节,要多吃对温补阳气的食物,但不宜过量,可以多吃山药、春笋、韭菜等。要减少酸味食物的摄入,以免使肝气更旺,容易损伤脾胃之气。同时要早睡早起;春天的天气没有完全变暖,衣服不要猛减,还是要注意保暖,特别是下体部位,助力阳气往上升发,还要保持适当的运动,不要长期让孩子大汗淋漓。阳气旺盛孩子对孩子的生长发育就会更好。
针对孩子的感冒问题,老师除了教家长用推拿手法调理,如按太阳穴,风池穴,清肺经等,也给了家长食疗方法,如生姜葱白红糖茶等。志愿者也为到场的孩子做了脾胃调理。
阎老师重点提出春天是养肝的季节,要多吃对温补阳气的食物,但不宜过量,可以多吃山药、春笋、韭菜等。要减少酸味食物的摄入,以免使肝气更旺,容易损伤脾胃之气。同时要早睡早起;春天的天气没有完全变暖,衣服不要猛减,还是要注意保暖,特别是下体部位,助力阳气往上升发,还要保持适当的运动,不要长期让孩子大汗淋漓。阳气旺盛孩子对孩子的生长发育就会更好。
针对孩子的感冒问题,老师除了教家长用推拿手法调理,如按太阳穴,风池穴,清肺经等,也给了家长食疗方法,如生姜葱白红糖茶等。志愿者也为到场的孩子做了脾胃调理。